Zelfcompassie: vriendelijk zijn voor jezelf

Zelfcompassie: vriendelijk zijn voor jezelf

Zorgzaam en vriendelijk Ben jij zorgzaam, vriendelijk en liefdevol voor anderen? Ontzettend fijn voor jouw omgeving! Je hebt je hart op de juiste plek en staat klaar voor anderen. Je voelt waarschijnlijk goed aan wat de ander nodig heeft en beidt steun als iemand het...
Leef jouw leven!

Leef jouw leven!

Turbulente tijden Er komt momenteel veel op ons af. Armoede, oorlog, energiecrisis en andere zaken komen dagelijks ons leven binnen via diverse kanalen. En de snelheid en hoeveel aan berichten neemt toe, zodat het vaak moeite kost om om te gaan met al die informatie....
Tips om stress te verminderen

Tips om stress te verminderen

Weinig rust Je hebt het druk en gaat maar door. Je bent voor iedereen bereikbaar en staat graag klaar voor anderen. Je gunt jezelf weinig rust. Misschien merk je dat je slechter slaapt of snel geïrriteerd bent. Of je negeert de signalen want je hebt geen tijd om een...
Stress en burn-out: herken de signalen!

Stress en burn-out: herken de signalen!

Nog even doorgaan… Je gaat door want het werk moet af, je wilt er zijn voor je partner en kinderen of voor je hulpbehoevende vader of moeder. Je bent bovendien gewend om veel ballen in de lucht te houden. Je voelt wel wat spanning en slaapt slechter, maar ach...