Tips om stress te verminderen

Tips om stress te verminderen

Weinig rust Je hebt het druk en gaat maar door. Je bent voor iedereen bereikbaar en staat graag klaar voor anderen. Je gunt jezelf weinig rust. Misschien merk je dat je slechter slaapt of snel geïrriteerd bent. Of je negeert de signalen want je hebt geen tijd om een...
Stress en burn-out: herken de signalen!

Stress en burn-out: herken de signalen!

Nog even doorgaan… Je gaat door want het werk moet af, je wilt er zijn voor je partner en kinderen of voor je hulpbehoevende vader of moeder. Je bent bovendien gewend om veel ballen in de lucht te houden. Je voelt wel wat spanning en slaapt slechter, maar ach...
Wat houdt jou tegen om te veranderen?

Wat houdt jou tegen om te veranderen?

OnrustJe loopt er al langer mee rond. Dit is niet meer de baan die je wilt of de relatie waarin je je happy voelt. Je zou graag minder willen drinken of stoppen met roken. Je realiseert je dat je eigenlijk niet gezond leeft. Toch kom je niet in actie. Angst of...
Waar sta jij ’s morgens voor op?

Waar sta jij ’s morgens voor op?

Een goed leven Pieter heeft het goed voor elkaar. Hij is getrouwd, heeft twee leuke kinderen en een mooi huis. Hij heeft een goede baan met een prima salaris. Wat wil hij nog meer? Beter kan ik het niet hebben denkt Pieter. En toch knaagt er iets bij hem… Herken je...
Een gesprek in coronatijd

Een gesprek in coronatijd

Even je hart luchten Door het coronavirus hebben we minder sociale contacten. Voor je eigen gezondheid en die van anderen blijf je binnen of hou je afstand van elkaar, terwijl je in deze tijd wellicht juist meer behoefte hebt aan nabijheid en steun. Voel jij je...